會員登入

Running Holidays-2019新北市鐵道馬拉松接力賽

運動小編 2018-12-05 8 0

全球唯一追火車接力賽 跑界潮牌賽事 限量名額釋出 第四屆「新北市鐵道馬拉松接力賽」將於108年4月21日(日)上午7點在福隆開跑,自11月15日開放報名,已衝破500隊,名額所剩不多。百億企業聯...

查看更多

運動員補鹽會不會很重要

運動小編 2018-11-19 25 0

鹽巴跟糖品一樣同樣具有美味以及調味的特性,而對一般人以及有持續運動的人而言,在鹽分的攝取上是否有所不同? 如果是沒有運動習慣的人,或是三餐多半以大量外食為主,或許在攝取鹽分(鈉)上已經達...

查看更多

為什麼瘦削的運動員跑得更快?

運動小編 2018-11-12 26 0

為什麼精瘦的運動員總是能有更好的表現、跑得更快?這是一個單純卻值得探討的問題,但多餘的體重到底代表著甚麼呢? 重力 這是最明顯的原因,我們在跑步時跟跑上坡時都會感受到沉重感。游泳者...

查看更多

訓練前的五項動態刺激動作

運動小編 2018-10-22 44 0

這些簡單的動態刺激訓練可以讓身體做好準備。 許多人是透過咖啡因開始一天的生活。聖地牙哥的教練,同時也是《Triathlon 2.0》一書作者的 Jim Vance表示,對於鐵人三項運動員...

查看更多

一張圖搞懂受傷後該冰敷或熱敷?

運動小編 2018-10-15 59 0

受傷時,該冰敷還是該熱敷呢?這個問題對一般民眾其實不好判斷。最近聽到 冰敷只能6小時內,是真的嗎? 好不容易冰完了3天,但又扭傷了,該要冰敷還是熱敷? 我已經乖乖冰敷完3天了,...

查看更多