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「職業倦怠」不可輕忽

運動小編 2020-04-24 52 0

根據《歐洲預防心髒病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)研究顯示,職業倦怠將會導致心律不整。 世界衛生組織(WHO)在去年首度將「職業倦...

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晨跑好? 夜跑好?

運動小編 2020-04-23 96 0

跑步,是非常容易上手的有氧運動,入門門檻低,只要一雙球鞋就可以了,只是該如何選擇跑步時間?晨跑還是夜跑? 專家建議除了考量每個人的生活型態和工時,跑步時的安全性也要注意。 上班族選擇跑步時...

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外出衣物會不會將新冠肺炎病毒帶進家中?

運動小編 2020-04-20 46 0

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情持續延燒,對於人們來說,除了勤洗手和戴口罩外,隨身攜帶一瓶酒精也幾乎成為了生活日常,為的就是避免病毒的傳播,然而我們外出所穿著的衣物究竟是否也會成為傳播媒介而帶...

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增強免疫系統的7大食物

運動小編 2020-04-20 50 0

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情持續延燒,對於人們來說,除了勤洗手和戴口罩外,增強自身的免疫力也成為了重要課題,因此小編也整理了能夠增強免疫系統的7大食物,讓你在這疫情肆虐的季節,找回原有的健...

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減重不要碰的10種水果

運動小編 2020-04-14 62 0

吃水果有益健康,很多減重的人因此認為吃水果攝入能量少,其實不然,有些看起來低熱量的水果不能當飯吃。   椰子 椰子是一種典型的高熱量高糖分水果,熱量241kcal/100g,高於肉類...

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