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享受運動吧

運動小編 2017-05-17 72 0

享受運動吧 很多人認為自己胖、自己醜…於是,就有人拚命地節食減肥、手術美容。你的大部分時間與其就浪費在這樣的情況下,不如去享受運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲,你的容貌也不會因歲月而減...

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淺談如何使運動融入生活裡

運動小編 2017-05-12 77 0

莎莉今天要分享的是“運動”與生活中結合的觀念。 隨著健身的風氣越來越旺盛, 當然也帶來許多朋友熱愛健身及訓練這樣的習慣, 這真的是很棒很棒的一個進步。 當然健身及重訓不單單只是為了要讓...

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長時間不跑,怎樣才能重拾跑步?

運動小編 2017-05-12 58 0

即便是專業運動員,也很少有人能百分百執行最初制定的訓練計劃。 對於業餘跑者來說,中斷訓練的原因千奇百怪。下雨的天氣毀了跑步的環境,或者一場不期而遇的感冒讓你無法出行,又或者隱隱作痛的腳踝...

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為什麼你的慢跑鞋穿不久?這些清洗與保養技巧應該掌握

運動小編 2017-05-10 66 0

    為什麼你的慢跑鞋穿不久?這些清洗與保養技巧應該掌握   理論上來說,一雙慢跑鞋足夠支撐我們至少完成480到800公里的旅程,但很多人的慢跑鞋了還不到一半就提前退役了。這...

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【觀念】運動後體重不增反減,你是增肌還是根本比原本更胖

運動小編 2017-05-10 78 0

【觀念】運動後體重不增反減,你是增肌還是根本比原本更胖 觀賞本篇前請先詳閱以下注意事項以確保自身安全: 本篇圖文可能有驚悚、噁心、血腥、暴力、裸露等鏡頭,心臟不適者請評估自身狀況。 ...

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