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熟齡運動熱加持 健身房年產值破百億

運動小編 2020-05-22 49 0

教育部體育署統計,2018年全國運動人口約1706萬人,其中約66.5萬人選擇到付費健身房運動,雖占不到4%,卻貢獻逾100億的產值。 財政部統計也指出,健身房產業連續五年來以兩位數成長,複合成...

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足球裁判一場比賽要跑多遠?

運動小編 2020-05-14 42 0

四年一度的世界盃足球賽總是能夠吸引全球的目光,然而場上除了各家球星外,裁判同樣也是該領域的佼佼者,在約8000平方公尺的足球場上,裁判始終不能離開球超過20碼(約18.2公尺),一直到90分鐘的比賽結...

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跑步必須的五種電解質

運動小編 2020-05-11 56 0

你跑步時會抽筋嗎?如果經常出現這種情況,除了潛在的傷病,需要就醫尋求專業建議,更大的可能是你的身體缺乏電解質。 人體是一個巨大的電流系統,電解質的作用是幫助肌肉接收大腦傳遞的信號,調節肌肉收縮,...

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照過來!不同血型有不同的運動方式

運動小編 2020-04-21 40 0

血型和運動有沒有關係? 美國資深營養師迪娜˙卡哈德說:每一種血型都有自己的遺傳藍圖,因此,每個人的訓煉方式都不盡相同。也就是說,不同血型按照適合自己的方式進行健身,有可能事半功倍。 下面,...

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跑友須知最終篇【跑步圈公認的八大優質食品!】

運動小編 2020-03-23 43 0

任何運動想要達到最佳效果,都離不開合理的飲食!為了能讓跑步有益健康,應該選擇哪些健康食材?跑步圈公認以下8種最優質食物: 1. 雞肉 長期跑步的人比其他人需要更多的蛋白質,這樣才能促進跑後疲勞...

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