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熟齡健身風潮夯 中高年級生運動不怕老

運動小編 2020-02-25 82 0

多人夢想著退休後要去環遊世界,但現實是有錢、有閒了卻沒有體力,所以熟齡族一定要及早運動健身,做好周全的準備。   根據教育部體育署調查,近年40歲以上的族群擁有健身觀念的比例愈來愈高,為了...

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跑步10大必備法則!

運動小編 2020-02-20 107 1

大多數人都認為跑步是最簡單的運動,會走就會跑,其實它最簡單,卻也最難。 很多跑友們不得要領,或是因為吃力的跑步體驗,甚至因為受傷的經歷,放棄了這條最接近健康的捷徑。 因此,如果想要通過跑步...

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小腿怎麼樣才不會越跑越粗?

運動小編 2020-02-10 124 0

都說跑步是一項瘦腿運動,但是為什麼感覺腿越跑越粗了? 趕緊看看你是不是有下面的壞習慣?   No.1跑步前拉伸不充分   粗腿指數:☆☆☆☆☆ 跑步後不拉伸,小腿...

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減脂增肌 年後甩肉兩大關鍵

運動小編 2020-01-30 107 0

每逢春節胖三斤?年後怎麼樣甩去肥肉?   醫師表示,減肥塑身的兩大原則是「減脂」與「增肌」,「減脂」是透過飲食控制熱量進出,第一步驟須算出維持現在體重所需的每日熱量,一般約是體重乘以30,...

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Chums 品牌誕生35週年 限量紀念商品與日本同步發售 旅行日本GO WILD野聚戶外與讓你同步成為潮人

運動小編 2018-04-30 112 0

Chums 品牌誕生35週年 限量紀念商品與日本同步發售 旅行日本GO WILD野聚戶外與讓你同步成為潮人 【2018-04-30 GO WILD野聚戶外新聞稿】據統計,日本為25-35歲...

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