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SKECHERS RUN前所未有路跑賽,為美好而跑

運動小編 2018-01-16 23 0

【賽事】SKECHERS RUN前所未有路跑賽,為美好而跑 每年過年後,就是涼爽舒適的春天,更是賽事的高峰期,連辦六年的「SKECHERS RUN前所未有路跑賽」,這次更選在4月,並且首...

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斷食減肥法正夯,人人都能做嗎?8類人注意!

運動小編 2018-01-15 23 0

有些人並不適合斷食 任何一種保健方式,都有適合與不適合的體質,所以並不是每一個人都適合斷食。本書介紹的「六一輕斷食」危險性雖然比「正統斷食」要低許多,但以下幾種人仍需特別小心。 ◆...

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晨跑健康嗎? 4個真相顛覆你對晨跑的認知

運動小編 2018-01-10 30 0

在最開始,想告訴大家的是,這篇文章絕對的靠譜,絕對的專業,不同於大家平常在搜索引擎結果中看到的那些答案,甚至可能會有些出入,顛覆大家對晨跑和夜跑的某些認知,希望能讓更多跑者走出以往的認知誤區。 ...

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如何在跑步中呼吸暢快

運動小編 2018-01-10 9 0

小編說:他人的反饋有時候是一面鏡子。有一次和朋友一起跑步的時候,他突然轉過頭來說:你的呼吸不太好哎。我突然意識到,跑了一段時間的我很少去考慮自己的呼吸是否存在問題。一個“優秀”的呼吸可以幫助你提高跑步...

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衝破減重撞牆期!IG瘦身女王靠這一招辦到了

運動小編 2018-01-08 23 0

身材一直圓滾滾,被人家稱為「圓仔」,心裡一定不是滋味。身材從笨重變成圓潤是比較容易,但要從圓潤變得苗條,就真的需要努力付出血汗。偏偏圓滾滾的女孩往往面臨減肥停滯期,身心飽受煎熬。如何突破減重撞牆期?韓...

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