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「職業倦怠」不可輕忽

運動小編 2020-04-24 52 0

根據《歐洲預防心髒病學雜誌》(European Journal of Preventive Cardiology)研究顯示,職業倦怠將會導致心律不整。 世界衛生組織(WHO)在去年首度將「職業倦...

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晨跑好? 夜跑好?

運動小編 2020-04-23 96 0

跑步,是非常容易上手的有氧運動,入門門檻低,只要一雙球鞋就可以了,只是該如何選擇跑步時間?晨跑還是夜跑? 專家建議除了考量每個人的生活型態和工時,跑步時的安全性也要注意。 上班族選擇跑步時...

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照過來!不同血型有不同的運動方式

運動小編 2020-04-21 32 0

血型和運動有沒有關係? 美國資深營養師迪娜˙卡哈德說:每一種血型都有自己的遺傳藍圖,因此,每個人的訓煉方式都不盡相同。也就是說,不同血型按照適合自己的方式進行健身,有可能事半功倍。 下面,...

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外出衣物會不會將新冠肺炎病毒帶進家中?

運動小編 2020-04-20 46 0

新型冠狀病毒肺炎(COVID-19)疫情持續延燒,對於人們來說,除了勤洗手和戴口罩外,隨身攜帶一瓶酒精也幾乎成為了生活日常,為的就是避免病毒的傳播,然而我們外出所穿著的衣物究竟是否也會成為傳播媒介而帶...

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【奧運】 動與美精采瞬間

運動小編 2020-04-20 14 0

女子馬拉松賽 (資料來源:IOC)   里約奧運會游泳馬拉松賽 (資料來源:IOC)   女子鐵人三項中的自行車賽 (資料來源:IOC)   ...

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