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你還在賴床嗎?七步驟成為早晨健兒

運動小編 2019-02-19 53 0

即將到來的交件日、重要會議前一分鐘、突然來的晚餐邀約…。都是打斷晚上運動時間的行程,這是常見的狀況,那有一個很明顯的解決辦法:早晨運動! 但是早起真的要人命,特別是當家人都在呼呼大睡時,...

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感冒了,要如何保持跑者身體?

運動小編 2019-02-12 50 0

對於積極訓練的跑者來說,感冒真是惱人的問題。生病時,最好有充分的休息時間,才能有效恢復身體,再加上感冒會影響肺功能,還有身體儲存的能量下降,不利長時間運動。這段時間,要怎麼維持體能,不讓訓練前...

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cabinzero您過年旅行最好的選擇

運動小編 2019-01-29 43 0

CabinZero以旅用背包發跡於英國,創辦人受夠了在旅行中因為不夠堅固的包款造成的困擾,以及近年各家航空公司漸趨嚴格的行李政策,決定親手打造出最實用的旅行包款:要大得能夠裝下冒險所需...

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姐妹們別怕!和運動來場戀愛吧!

運動小編 2019-01-28 27 0

姐妹們別怕!和運動來場戀愛吧! 公關總經理跑完半馬,朋友不是來電恭賀而是問發生什麼事?! 2016年當她首度跑完半馬把照片上傳到好友圈,好朋友不是打電話來祝賀挑戰成功,倒是每位都來問你最近...

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找回最初的5K!

運動小編 2019-01-28 41 0

對現在的你來說跑5K已經是家常便飯了嗎?如果縮短跑程,依然可以得到好的訓練效果嗎?「對經驗豐富的跑者來說,5K的距離可以燃起競爭的熱血,打破單調無趣的長跑訓練,而且能做紮實的速度訓練。」運動生...

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